سندويشات رول الإفطار - طريقة تحضير خطوة بخطوة

سندويشات رول الإفطار

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 8 شرائح خبز التوست
• علبة تونة (مصفاة من الماء)
• 2 ملعقة صغيرة مايونيز
• 8 شرائح خيار
• 4 ملاعق صغيرة مربى فراولة
• 20 غرام جبنة كريمة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. تحضير المكونات: اتركي جبنة الكريم خارج الثلاجة لتلين، واقطعي أطراف شرائح الخبز
2. لتحضير رول التونة: صفي التونة من الماء، وقطعي الخيار إلى شرائح رفيعة، ثم اخلطي التونة مع المايونيز
3. افردي ورق نايلون وضعي عليه شريحة خبز، ثم وزعي خليط التونة وشرائح الخيار
4. لفي الخبز بشكل رول وثبتيه جيداً بالنايلون من الطرفين
5. لتحضير رول الجبنة: افردي ورق نايلون وضعي شريحة خبز، ثم وزعي جبنة الكريم ومربى الفراولة
6. لفي الخبز بشكل رول وثبتيه بالنايلون

💡 نصائح احترافية:

• لنتيجة أفضل، استخدمي خبز طازج لسهولة اللف
• يمكنك إضافة أوراق الخس أو شرائح الطماطم لزيادة القيمة الغذائية
• للحصول على نكهة مختلفة، جربي استبدال مربى الفراولة بعسل النحل

🍽️ أفكار تقديم مبتكرة:

• قدمي السندويشات مع كوب من العصير الطازج أو اللبن
• قطعي السندويشات إلى دوائر صغيرة وقدميها كفطور للأطفال
• أضيفي بعض المكسرات المطحونة على الوجه لمظهر شهي

🔍 القيمة الغذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250
• البروتين: 12 غرام
• الكربوهيدرات: 30 غرام
• الدهون: 8 غرام

🛒 دليل التخزين الأمثل:

• التخزين قصير الأمد: احفظي السندويشات في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط
• التخزين طويل الأمد: غير مناسب للتخزين الطويل
• إعداد مسبق: يمكن تحضير المكونات ليلاً وتجميعها صباحاً

استمتع بتجربة طهي استثنائية مع وصفة سندويشات رول الإفطار التي تقدم نكهات فريدة وتجعل من مطبخك فضاءً للإبداع!

وصفات ذات صلة:

جرب أيضاً بانكيك نباتي أو مرينغ نباتي لمزيد من الحلويات النباتية اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★