.png)
فرنش توست سهل وسريع للإفطار
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 5 دقائق
| 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق
| ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
📝 المكونات:
- 3 شرائح خبز التوست (مقطع 6 شرائح)
- 2 بيضة
- ملعقة كبيرة زبدة
- 3 ملاعق كبيرة سكر
- 150 مل حليب
- عسل حسب الرغبة
👩🍳 طريقة التحضير:
- ثقب شرائح الخبز بالشوكة لتسهيل امتصاص الخليط
- قطع كل شريحة خبز إلى 4 أجزاء متساوية
- اخلط البيض والحليب والسكر في وعاء عميق
- انقع قطع الخبز في الخليط جيداً
- غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وادخليه الميكروويف لمدة دقيقة (600 واط)
- أذب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
- اقلي قطع الخبز حتى تتحمر من الجانبين
- قدميها مع العسل حسب الرغبة
💡 نصائح احترافية:
- لنتيجة أفضل، اتركي الخبز منقوعاً في الخليط لمدة 5 دقائق قبل القلي
- يمكن إضافة رشة قرفة أو فانيليا للخليط لمذاق مميز
- استخدمي خبز قديم قليلاً لامتصاص أفضل للخليط
🍽️ أفكار تقديم مبتكرة:
- قدميها مع شرائح موز وفواكه طازجة
- زينيها بمسحوق سكر ناعم أو شوكولاتة ذائبة
- اصنعيها كسندويشات صغيرة مع زبدة الفول السوداني
🔍 القيمة الغذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 250
- البروتين: 8 غرام
- الكربوهيدرات: 35 غرام
- الدهون: 9 غرام
🛒 دليل التخزين الأمثل:
- التخزين قصير الأمد: احفظيها في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
- التخزين طويل الأمد: يمكن تجميدها لمدة شهر مع تغليف محكم
- إعادة التسخين: في الفرن أو الميكروويف لبضع دقائق
استمتع بتجربة طهي استثنائية مع وصفة فرنش توست التي تقدم نكهات فريدة وتجعل من مطبخك فضاءً للإبداع!
.jpg)
.jpg)
