ساندويتش نزهة الصيف - طريقة تحضير خطوة بخطوة

ساندويتش نزهة الصيف

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقائق

📝 المكونات:

• 2 شريحة خبز
• 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني (أي نوع)
• 1.5 ملعقة كبيرة مربى (أي نوع)
• نصف موزة مقطعة شرائح رقيقة
• 1 ملعقة كبيرة جرانولا

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نفرد زبدة الفول السوداني على جانب من شريحة الخبز
2. نفرد المربى على الشريحة الأخرى من الخبز

3. نضع شرائح الموز على جانب زبدة الفول السوداني

4. نرش بعض الجرانولا على شرائح الموز

5. نقطع الساندويتش إلى أرباع لتسهيل الأكل

💡 نصائح احترافية:

• يمكن استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز أو الكاجو لمذاق مختلف
• لجعل الساندويتش أكثر تغذية، أضف بعض بذور الشيا أو الكتان
• للساندويتش المقرمش، يمكن تحميص الخبز قليلاً قبل إضافة المكونات

🍽️ أفكار تقديم مبتكرة:

• قدميه مع كوب من الحليب البارد أو عصير البرتقال الطازج
• زيني الطبق ببعض شرائح الفواكه الطازجة لتقديم جميل
• يمكن لف الساندويتش بورق ملون لجعله أكثر جاذبية للأطفال

🔍 القيمة الغذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة حرارية
• البروتين: 10 غرام
• الكربوهيدرات: 45 غرام
• الدهون: 15 غرام
• الألياف: 5 غرام

🛒 دليل التخزين الأمثل:

• التخزين قصير الأمد: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة 4 ساعات كحد أقصى
• لا ينصح بالتخزين طويل الأمد لهذا النوع من الساندويتش
• للحصول على أفضل مذاق: يُفضل تناوله طازجاً بعد التحضير مباشرة

استمتع بتجربة طهي استثنائية مع وصفة ساندويتش نزهة الصيف التي تقدم نكهات فريدة وتجعل من مطبخك فضاءً للإبداع!

وصفات ذات صلة:

جرب أيضاً بانكيك نباتي أو مرينغ نباتي لمزيد من الحلويات النباتية اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★