بيض باللحم المقدد بطريقتين - وجبة فطور سريعة ولذيذة

بيض باللحم المقدد بطريقتين

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 2 بيضة
• 2 شريحة لحم مقدد
• 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
• رشة ملح
• رشة فلفل أسود

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. قطع اللحم المقدد إلى نصفين
2. سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم أضف اللحم المقدد واقليه من الجانبين
3. أضف البيض واخفض الحرارة واتركه لمدة 8 دقائق بدون غطاء
4. نرش الملح والفلفل الأسود
5. انقل أحد البيضتين إلى الطبق وغطي الأخرى لمدة 3 دقائق
6. قدم الطبق ساخناً

💡 نصائح احترافية:

• يمكن استخدام لحم مقدد مدخن لإضافة نكهة مميزة
• لبيض أكثر طراوة، قلل وقت الطهي بمقدار دقيقتين

🍽️ أفكار تقديم مبتكرة:

• قدمي الطبق مع خبز محمص وشرائح أفوكادو
• زيني الطبق ببقدونس طازج أو شبت

🔍 القيمة الغذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250
• البروتين: 15 غرام
• الكربوهيدرات: 2 غرام
• الدهون: 20 غرام

🛒 دليل التخزين الأمثل:

• التخزين قصير الأمد: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة يوم واحد
• التخزين طويل الأمد: غير موصى به
• إعادة التسخين: يسخن في الميكروويف لمدة 30 ثانية

استمتع بوجبة فطور شهية وسريعة مع وصفة البيض باللحم المقدد التي تمنحك الطاقة لبدء يومك بنشاط!

وصفات ذات صلة:

جرب أيضاً بانكيك نباتي أو مرينغ نباتي لمزيد من الحلويات النباتية اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★