ساندويتش كالاماري مميز
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة📝 المكونات:
- كالاماري مقلي مجمد
- خبز القمح الكامل بالبذور
- خبز الشعير بمزيج البذور
- 4 فصوص ثوم
- 2 ملعقة كبيرة مايونيز
- رشة زيت زيتون
👩🍳 طريقة التحضير:
- نضع الكالاماري في مقلاة الهواء على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 10 دقائق، وفي نفس الوقت نقوم بتحميص شرائح الخبز.
- في وعاء الخلاط نضع فصوص الثوم مع رشة من زيت الزيتون ونخلط، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من المايونيز ونخلط حتى تمتزج المكونات.
- نضع قليلاً من مزيج المايونيز بالثوم على شريحة الخبز، ثم نضع الكالاماري فوقها، ونضيف المزيد من المايونيز بالثوم ثم نغطي بشريحة الخبز الأخرى.
💡 نصائح:
- لنتيجة أفضل، يمكن استخدام كالاماري طازج بدلاً من المجمد.
- يمكن إضافة عصير ليمون طازج على المايونيز لمذاق منعش.
🍽️ اقتراحات التقديم:
- قدم الساندويتش مع شرائح ليمون طازج.
- يمكن تقديمه مع سلطة خضراء طازجة.
- يقدم ساخنًا للحصول على أفضل مذاق.
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 450 سعرة
- البروتين: 25 جرام
- الكربوهيدرات: 40 جرام
- الدهون: 20 جرام
- الألياف: 5 جرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن تخزين الكالاماري المطبوخ في الثلاجة لمدة يومين.
- المرحلة 2: يفضل تناول الساندويتش طازجًا بعد التحضير مباشرة.
- المرحلة 3: يمكن حفظ المايونيز بالثوم في وعاء محكم لمدة 3 أيام في الثلاجة.
استمتع بتجربة طهي مميزة مع كل قضمة من هذا الساندويتش اللذيذ!
.jpg)
.jpg)
