سلطة بوميلو بالكركم والعسل - Salade pomelo curcuma miel

سلطة بوميلو بالكركم والعسل - Salade 🍈pomelo 🍋‍🟩curcuma miel🍯

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 بوميلو
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• نصف ملعقة صغيرة كركم
• رشة بابريكا (اختياري)
• 1 ملعقة كبيرة عسل

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نقطع البوميلو إلى نصفين ونزيل القشرة.

2. نزيل الجزء الداخلي فقط من البوميلو.
3. نضع البوميلو في طبق التقديم.
4. نضيف زيت الزيتون، الكركم، البابريكا والعسل على البوميلو.
5. نستمتع بتناول هذه السلطة الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمذاق اللذيذ.

💡 نصائح:

• يمكنك إضافة القليل من الليمون لإضافة نكهة حامضة.
• اختياريًا، يمكنك تزيين السلطة بالمكسرات لإضافة قرمشة إضافية.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي السلطة كوجبة خفيفة في فترة الظهيرة.
• يمكنك تقديمها كمقبلات بجانب وجبة عشاء خفيفة.
• تعد هذه السلطة مثالية في أيام الصيف الحارة لتبريد الجسم.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: تقريبًا 100 سعرة حرارية
• البروتين: قليل
• الكربوهيدرات: 25 غرام
• الدهون: 7 غرام
• الألياف: 4 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين السلطة في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم الغلق.
• المرحلة 2: يفضل تناول السلطة مباشرة لتجنب فقدان الطعم الطازج.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★