سلطة البرتقال بالعسل والجوز والنعناع - Salade doranges miel noix et menthe

سلطة البرتقال بالعسل والجوز والنعناع - Salade d'oranges miel noix et menthe 🍊

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: بدون طهي | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 برتقالة
• 1 ملعقة طعام عسل
• 2 حبات جوز
• بضع أوراق من النعناع

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. قشري البرتقالة ثم قطعيها إلى نصفين بالطول.
2. قطعي البرتقال إلى أرباع ثم إلى مكعبات صغيرة.
3. ضعي مكعبات البرتقال في وعاء أو طبق تقديم.
4. بعد ذلك، صبي العسل فوق البرتقال.
5. زيني السلطة بالجوز المفروم (باستخدام أصابعك أو السكين) وأوراق النعناع.
6. استمتعي بالسلطة بعد أن تبرد، يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو كحلوى.

💡 نصائح:

• يمكنك إضافة قليل من القرفة لإضفاء نكهة إضافية.
• تقدم هذه السلطة بشكل مثالي مع مشروبات باردة.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يمكن تناولها كوجبة خفيفة في الصباح.
• تعد وجبة مثالية بعد الوجبات الثقيلة.
• يمكن إضافة المزيد من المكسرات حسب الرغبة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 120 سعر حراري
• البروتين: 2 غرام
• الكربوهيدرات: 30 غرام
• الدهون: 5 غرام
• الألياف: 4 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين السلطة في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.
• المرحلة 2: يفضل تناولها في نفس اليوم للحصول على أفضل طعم.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★