بانكيك دقيق الكستناء - Pancakes à la Farine de Châtaigne

بانكيك دقيق الكستناء - ☆Pancakes à la Farine de Châtaigne☆

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 2 دقيقة لكل بانكيك | ⏳ الوقت الإجمالي: 12 دقيقة

📝 المكونات:

• 150 غ من دقيق الكستناء
• 2 بيضة
• 200 مل من حليب اللوز
• 1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب
• 1 ملعقة كبيرة من اللوز المفروم
• للتغطية: 1 خيط من شراب القيقب

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. امزج جميع المكونات جيداً في وعاء حتى تحصل على خليط متجانس.
2. ضع بعض العجينة في مقلاة وأضف اللوز المفروم فوقها.
3. اطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب.
4. قدّمها فوراً مع شراب القيقب.

💡 نصائح:

• يمكنك إضافة فواكه طازجة أو مكسرات إضافية حسب الرغبة.
• لا تنسَ أن تتحقق من درجة حرارة المقلاة، لتجنب حرق البانكيك.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدّمها مع فواكه موسمية مثل الفراولة أو التوت.
• تعتبر هذه الوجبة مثالية للإفطار مع كوب من الشاي أو القهوة.
• يمكنك إضافة بعض الكريمة المخفوقة أو الزبادي كإضافة لذيذة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: تقريباً 250 سعر حراري لكل حصة.
• البروتين: 8 غرام.
• الكربوهيدرات: 30 غرام.
• الدهون: 12 غرام.
• الألياف: 5 غرام.

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين البانكيك في الثلاجة لمدة يومين.
• المرحلة 2: يمكن إعادة تسخينها في الميكروويف أو على المقلاة قليلاً.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★