نودلز بصوص الطماطم

نودلز بصوص الطماطم

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

📝 المكونات:

• 1/2 كيلو نودلز
• 200 غ لحمة مفرومة
• حبة بصل متوسطة
• ملعقة كبيرة سمن
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ملعقتين كبار معجون طماطم
• ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• قليل من الجبن المبشور

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نقوم بسلق النودلز بالماء الساخن وإضافة الملح وقليل من الزيت
2. في طاوة عميقة نضيف ملعقة السمن والزيت ونضيف البصل المفروم ونقلب ثم نضيف اللحمة ونقلب حتى تستوي
3. نضيف معجون الطماطم وقليل من ماء النودلز ونتركه قليلاً حتى يتسبك
4. نضيف الملح والفلفل والنودلز ونقلب قليلاً حتى تختلط المكونات مع بعضها

💡 نصائح:

• يمكن استبدال اللحمة المفرومة بالدجاج المفروم
• لتحضير نسخة نباتية يمكن إضافة الفطر بدلاً من اللحمة

🍽️ اقتراحات التقديم:

• تقديم الطبق ساخناً مع رشة من الجبن المبشور
• يمكن تقديمه مع سلطة خضراء طازجة
• يقدم مع شرائح ليمون لتعزيز النكهة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 450 سعرة
• البروتين: 20 غرام
• الكربوهيدرات: 60 غرام
• الدهون: 15 غرام
• الألياف: 5 غرام

🛒 التخزين:

• التبريد: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة 3 أيام
• التجميد: يمكن تجميده لمدة شهر في وعاء محكم الإغلاق
• إعادة التسخين: يفضل تسخينه على نار هادئة مع إضافة قليل من الماء

استمتعوا بطعم النودلز اللذيذة مع صوص الطماطم الغني بالنكهات!

★ ★ ★ ★ ★