نودلز الخضار

نودلز الخضار

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 بكت نودلز
• 1 حبة فلفل رومي
• 1 حبة جزر
• 1 كوب ملفوف
• 2 ملعقة صغيرة صوص الصويا
• 2 ملعقة كبيرة كاتشب
• 1 مكعب مرق الدجاج
• 1 ملعقة صغيرة بابريكا حارة
• 1 كوب صلصة طماطم

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نرفع الكاتشب وصوص الصويا والصلصة ومرق الدجاج على النار ونتركها حتى تغلي

2. نضيف الملفوف والجزر والفلفل الرومي
3. نضيف النودلز ونقلب مع المكونات ونتركها حتى تتسبك وتنضج النودلز

4. نغرف الوجبة ونقدمها ساخنة

💡 نصائح:

• يمكن إضافة قطع دجاج أو لحم لزيادة القيمة الغذائية
• يمكن التحكم في درجة الحرارة حسب الرغبة

🍽️ اقتراحات التقديم:

• تقدم ساخنة مع سلطة جانبية
• يمكن تقديمها مع شرائح ليمون
• تزين ببقدونس طازج

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة
• البروتين: 8 جرام
• الكربوهيدرات: 60 جرام
• الدهون: 5 جرام
• الألياف: 4 جرام

🛒 التخزين:

• الثلاجة: يمكن حفظها لمدة يومين في وعاء محكم الغلق
• التجميد: غير مناسب للتجميد
• إعادة التسخين: تسخن على نار هادئة مع إضافة القليل من الماء

استمتعوا بمذاق النودلز الآسيوي مع الخضار الطازجة!

★ ★ ★ ★ ★