نودلز روبيان

نودلز روبيان

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 بكت نودلز
• 2 ملعقة صلصة طماطم
• 1 ملعقة بهارات إيطالية
• 1/4 كيلو جمبري
• 1 كوب خضار مجمدة
• 1 ملعقة بهار مشكل
• 1 ملعقة ثوم
• 1 كوب جبنة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نسلق النودلز في ماء مضاف إليه صلصة الطماطم
2. نشوح البصل والجمبري والخضار والبهارات حتى تنضج المكونات
3. نضع طبقة من النودلز في صينية الفرن ثم طبقة من الجبن
4. في الوسط نضع خليط الجمبري ثم ننثر طبقة أخرى من الجبن

5. نخبز الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة وتتحمر

💡 نصائح:

• يمكن استبدال الخضار المجمدة بخضار طازجة حسب الرغبة
• لنتيجة أفضل، استخدمي جمبري طازج بدلاً من المجمد
• يمكن إضافة الفطر الطازج للوصفة لمذاق مميز

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي الطبق ساخنًا مع سلطة خضراء جانبية
• زيني الطبق بشرائح ليمون لتعزيز النكهة
• يمكن تقديم الطبق مع خبز الثوم كمقبلات

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 450 سعرة
• البروتين: 25 جرام
• الكربوهيدرات: 40 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 5 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين المكونات النيئة في الثلاجة لمدة يومين قبل التحضير
• المرحلة 2: يحفظ الطبق المتبقي في وعاء محكم في الثلاجة لمدة يومين
• المرحلة 3: لإعادة التسخين، استخدمي الفرن على حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق

استمتعوا بمذاق البحر المتوسط في هذه الوصفة اللذيذة التي تجمع بين النودلز والجمبري!

★ ★ ★ ★ ★