كب كيك بالشوفان والكاكاو والعسل

كب كيك بالشوفان والكاكاو والعسل

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

📝 المكونات:

• كوب شوفان
• كوب حليب
• ملعقة كبيرة نشا
• ملعقة كبيرة كاكاو
• ملعقتين عسل
• ملعقتين سكر
• ملعقة بيكنج بودر
• برش ليمون (بديل عن الفانيليا)
• ملعقتين زيت
• ملعقة زبدة
• بيضة واحدة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نخفق البيضة مع برش الليمون ثم نضيف الزيت والعسل والسكر ونخفق جيداً
2. نضيف الكاكاو ثم الحليب ثم الشوفان والبيكنج بودر ونخلطهم بالملعقة
3. إذا كان الخليط ثقيلاً نضيف ملعقة شوفان، وإذا كان سائلاً نضيف ملعقتين حليب
4. ندهن القوالب بالزبدة ونصب الخليط، نرش رشة كاكاو ثم زينة فستق حلبي
5. ندخل الفرن لمدة 10 دقائق
6. نرص الكب كيك في صحن التقديم مع الشاي أو القهوة

💡 نصائح:

• يمكن استبدال برش الليمون بملعقة صغيرة من الفانيليا
• للتأكد من نضج الكب كيك، أدخلي عود أسنان في المنتصف، إذا خرج نظيفاً فهو ناضج

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي الكب كيك مع كوب من الشاي بالنعناع
• يمكن تقديمه مع القهوة العربية
• زيني بالشوكولاتة الذائبة أو الكريمة المخفوقة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 180 سعرة
• البروتين: 4 جرام
• الكربوهيدرات: 25 جرام
• الدهون: 7 جرام
• الألياف: 3 جرام

🛒 التخزين:

• في درجة حرارة الغرفة: يحفظ لمدة يومين في وعاء محكم الغلق
• في الثلاجة: يحفظ لمدة 5 أيام
• في الفريزر: يمكن تجميده لمدة شهر

استمتعوا بطعم الكب كيك الصحي والشهي مع كل قضمة!

★ ★ ★ ★ ★