كروكات الروز

كروكات الروز

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 15 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

📝 المكونات:

• 200 غرام أرز عادي
• حبة بيض
• 3 ملاعق صغيرة ملح
• 2 ملاعق طعام بقدونس مقطع
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• ثوم مفروم
• دقيق
• خبز محمص مطحون
• 2 حبات بيض

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. اغلي الأرز مع الملح حتى يصبح قريباً من الليونة.
2. اجمعي جميع المكونات معاً.

3. اتركي الخليط يرتاح في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

💡 نصائح:

• يمكن إضافة القليل من الجبنة المبشورة للحصول على نكهة إضافية.
• تأكدي من أن الأرز ليس مائياً جداً قبل تشكيل الكروكات.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي الكروكات مع صلصة الطماطم أو المايونيز.
• يمكن تقديمها كطبق مقبلات أو وجبة خفيفة.
• زيني الطبق بأوراق البقدونس الطازجة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 180 سعرة
• البروتين: 5 غرام
• الكربوهيدرات: 30 غرام
• الدهون: 4 غرام
• الألياف: 1 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين الكروكات غير المقلية في الثلاجة لمدة يومين.
• المرحلة 2: بعد القلي، تخزن في وعاء محكم الإغلاق لمدة 3 أيام.
• المرحلة 3: يمكن تجميد الكروكات لمدة شهر مع فصلها بورق الزبدة.

استمتعوا بطعم كروكات الروز المقرمشة واللذيذة مع العائلة والأصدقاء!

★ ★ ★ ★ ★