بان كيك خفيف وبنين

بان كيك خفيف وبنين

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 10 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

📝 المكونات:

• 2 بيضات
• 3 معالق سنيدة
• ½ كأس زيت
• م ص فانيلا
• كأس حليب القياس كأس العنبة
• 1 خميرة الحلوى 8غرام
• 2 كيسان طحين الفورص

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نخلط البيض مع السكر جيداً، ثم نضيف الزيت والحليب والدقيق والخميرة.

2. نضع الخليط في مقلاة على نار متوسطة حتى يتحمر البان كيك من الجانبين.

💡 نصائح:

• يمكن إضافة الفواكه أو الشوكولاتة حسب الرغبة لتزيين البان كيك.
• يمكن تحضير البان كيك بسمك رقيق أو سميك حسب الذوق.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يمكن تقديمه مع العسل أو شراب القيقب.
• يمكن تزيينه بالفواكه الطازجة مثل الموز أو الفراولة.
• يقدم مع كوب من القهوة أو الشاي للاستمتاع به في الصباح.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250
• البروتين: 6 غرام
• الكربوهيدرات: 30 غرام
• الدهون: 10 غرام
• الألياف: 2 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين البان كيك في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم الإغلاق.
• المرحلة 2: يمكن تجميد البان كيك بعد تحضيره لمدة تصل إلى شهر.
• المرحلة 3: للتسخين، يمكن وضعه في الميكروويف أو في مقلاة لفترة قصيرة.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★