فتة السمن والعسل اليمنية
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 5 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقائق📝 المكونات:
- 2 فطيرة يمنية
- 3 ملاعق طعام سمن
- 3 ملاعق طعام عسل
👩🍳 طريقة التحضير:
- أولاً نقطع أو نفرم الخبز بالشكل المطلوب
- نسخن قدراً أو مقلاة حجرية ونضيف الخبز والسمن والعسل ونقلبهم معاً (يمكن إضافة ملعقتين عسل مع الخبز وملعقة على الوجه وزيادة الكمية حسب الذوق)
- نقدم الطبق مع تمنياتنا بالعافية
💡 نصائح:
- يمكن استخدام خبز يمني طازج للحصول على أفضل نتيجة
- يجب تسخين السمن جيداً قبل إضافته للخبز
🍽️ اقتراحات التقديم:
- تقدم ساخنة كوجبة فطور لذيذة
- يمكن تقديمها مع كوب من الشاي أو القهوة
- تزين ببعض المكسرات لزيادة القيمة الغذائية
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 350 سعرة
- البروتين: 5 جرام
- الكربوهيدرات: 45 جرام
- الدهون: 15 جرام
- الألياف: 2 جرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن حفظ الخبز في كيس بلاستيكي محكم لمدة يومين
- المرحلة 2: يفضل تناول الفتة مباشرة بعد التحضير
- المرحلة 3: لا ينصح بتخزين الفتة بعد إضافة السمن والعسل
استمتعوا بتجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة اليمنية التقليدية!
.jpg)
.jpg)
