كريب مالح دون حليب

⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة📝 المكونات:
- كأسان من الدقيق
- كأس ونصف من الماء
- رشة من الفلفل الأسود
- رشة من الملح
- بيضة واحدة
- بقدونس مفروم
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة المذابة
- صدر دجاج مقطع أو لحم مفروم
- بصلة متوسطة مفرومة
- فصان من الثوم المبشور
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- ملعقة صغيرة من توابل الدجاج
- جزرتان مبشورتان
- كوسا مبشورة
- لانشون مبشور
- زيتون مقطع
👩🍳 طريقة التحضير:
- في إناء نضع الدقيق والماء والفلفل الأسود والملح والزبدة المذابة والبيضة والبقدونس، ثم نخلط جميع المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس، ثم نقوم بتصفيته.
- نبدأ بطهي خليط الكريب في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يتماسك من الجهتين.
- عند الانتهاء من طهي كل قطعة كريب، نغطيها بقطعة قماش نظيفة حتى تبقى طرية.
- لتحضير الحشوة: نضع في مقلاة كل من صدر الدجاج المفروم والبقدونس والبصل والتوابل والزبدة، ونقلب جيدًا.
- نضيف الجزر المبشور ونقلب حتى يلين، ثم نضيف الكوسا المبشورة ونقلب مرة أخرى حتى تنضج المكونات.
- نطفئ النار ونضيف اللانشون المبشور والزيتون المقطع ونخلط جيدًا.
- نأخذ قطعة من الكريب ونضع مقدارًا مناسبًا من الحشوة على طرفها، ثم نطوي الجانبين ونلفها.
- نرتب الكريب المحشو في آلة البانيني أو نضعه في مقلاة مع ملعقة من الزبدة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا من الجهتين.
💡 نصائح:
- يمكن استخدام لحم مفروم بدلًا من صدر الدجاج حسب الرغبة.
- يفضل تقديم الكريب ساخنًا للحفاظ على الطعم المميز للحشوة.
🍽️ اقتراحات التقديم:
- يقدم مع صلصة الطماطم أو اللبن الزبادي.
- يمكن تقديمه مع سلطة خضراء طازجة.
- يُرافق بكأس من العصير الطازج حسب الرغبة.
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 260 سعرة حرارية
- البروتين: 12 غرام
- الكربوهيدرات: 28 غرام
- الدهون: 10 غرام
- الألياف: 3 غرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن تخزين الكريب غير المحشو في الثلاجة لمدة 3 أيام مغطى جيدًا.
- المرحلة 2: يمكن تجميد الكريب المحشو بعد لفه جيدًا في ورق نايلون لمدة تصل إلى شهر.
- المرحلة 3: عند إعادة التسخين، يُفضل وضعه في المقلاة أو الفرن دون إذابته للحصول على قرمشة.
عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!