لفائف الفراولة بالعسل

لفائف الفراولة بالعسل

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 كوب عصير فراولة
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• زيت للدهن
• نايلون

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. ترفع الفراولة على النار حتى تستوي

2. تصفى الفراولة بمصفاة

3. ندهن النايلون بالزيت دهن بسيط جداً

4. يصفى المزيج بمصفاة ويرفع على النار حتى يثخن

5. يصب المزيج على النايلون المدهون على طبق مسطح

6. يترك تحت أشعة الشمس أو هواء المروحة حتى يجف تماماً

7. يقطع شرائط طولياً

💡 نصائح:

• يمكن إضافة القليل من عصير الليمون للمزيج لإضافة نكهة منعشة
• للتجفيف السريع، يمكن استخدام فرن على درجة حرارة منخفضة

🍽️ اقتراحات التقديم:

• تقديم اللفائف مع كوب من الشاي الأخضر
• تزيين الطبق بأوراق النعناع الطازجة
• يمكن تقديمها مع كريمة الخفق الطازجة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 120 سعرة
• البروتين: 1 جرام
• الكربوهيدرات: 28 جرام
• الدهون: 0.5 جرام
• الألياف: 2 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن حفظ اللفائف في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة 3 أيام
• المرحلة 2: للتخزين الطويل، يمكن تجميد اللفائف لمدة تصل إلى شهر

استمتعوا بمذاق الفراولة الطازج مع حلاوة العسل في هذه اللفائف اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★