سلطة الفواكة بالعسل والمكسرات

سلطة الفواكة بالعسل والمكسرات

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقائق

📝 المكونات:

• 3 حبات فراولة
• 1 حبة مانجو
• 1 موز
• 2 ملعقة عسل
• 2 ملعقة مكسرات

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. تقطيع الفواكه إلى قطع متوسطة الحجم

2. ترتيب الفواكه المقطعة في طبق التقديم بشكل متناسق

3. تزيين السلطة بالمكسرات المفرومة وسكب العسل فوقها

💡 نصائح:

• يمكن إضافة أنواع أخرى من الفواكه الموسمية حسب الرغبة
• لنتيجة أفضل، يفضل تقديم السلطة باردة بعد تبريد الفواكه في الثلاجة

🍽️ اقتراحات التقديم:

• تقدم كحلوى خفيفة بعد الوجبات الرئيسية
• مناسبة كوجبة فطور صحية
• يمكن تقديمها مع الآيس كريم لمذاق مميز

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250 سعرة
• البروتين: 3 جرام
• الكربوهيدرات: 45 جرام
• الدهون: 8 جرام
• الألياف: 5 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن حفظ الفواكه المقطعة في وعاء محكم في الثلاجة لمدة يوم واحد
• المرحلة 2: يفضل إضافة العسل والمكسرات قبل التقديم مباشرة للحفاظ على القرمشة
• المرحلة 3: لا ينصح بتخزين السلطة بعد إضافة العسل لأكثر من ساعتين

استمتعوا بطعم الفواكه الطازجة مع لمسة من العسل والمكسرات المقرمشة!

★ ★ ★ ★ ★