صينية أصابع التوست بالدجاج

صينية أصابع التوست بالدجاج

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 2 صدر دجاج
• 1 حبة بصل كبيرة
• 1 حبة فلفل أخضر صغير
• 1/2 كوب كزبرة طازجة
• 2 حبة جزر وسط (ما يعادل كوب جزر مبشور)
• 1 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1 كوب ذرة مثلجة أو معلبة
• 1 علبة صغيرة قيمر أو قشطة
• 6 ملاعق كبيرة جبن سائل
• كيسة واحدة كاملة توست (لوزين)
• جبن موزاريلا للوجه

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. أول خطوة: قطع أطراف التوست
2. الخطوة الثانية: تحضير الحشوة عن طريق تقطيع البصل وتحمره بزيت الزيتون، ثم إضافة الدجاج المقطع والفلفل الأسود والبهارات والملح وتقليبها
3. إضافة الكزبرة وتقليبها، ثم إضافة الجزر والذرة وتقليبها، وتغطيتها لتستوي لمدة دقيقة على نار هادئة

4. خلط الجبن القيمر ودهن التوست به
5. إضافة الحشوة على نصف التوست والنصف الآخر يضاف فيه جبن الموزاريلا
6. ثني التوست وترص في صينية ودهنها بباقي الخليط ورش جبن الموزاريلا عليها

7. إدخال الصينية إلى الفرن من الأسفل لمدة 5 دقائق على 180 درجة، ثم تحميرها من الأعلى

💡 نصائح:

• لا ترمي أطراف الخبز، يمكن تحميصها بالمقلاة ثم طحنها واستخدامها كبقسماط
• يمكن إضافة خضروات أخرى حسب الرغبة مثل الفطر أو البازلاء

🍽️ اقتراحات التقديم:

• تقدم ساخنة مع سلطة خضراء
• يمكن تقديمها مع صوص الطماطم أو الصوص الأبيض
• مناسبة كطبق رئيسي أو مقبلات

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة
• البروتين: 25 جرام
• الكربوهيدرات: 30 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 4 جرام

🛒 التخزين:

• التخزين في الثلاجة: يمكن حفظها لمدة 3 أيام في وعاء محكم الغلق
• التخزين في الفريزر: يمكن تجميدها لمدة شهر بعد تغليفها جيداً
• إعادة التسخين: تسخن في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق

استمتعوا بطعم لذيذ ومختلف مع كل قضمة من هذه الوصفة الشهية!

★ ★ ★ ★ ★