سلطة مكرونة الأفوكادو بالباربيكيو

سلطة مكرونة الأفوكادو بالباربيكيو

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 15 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 علبة مكرونة حسب الشكل المفضل لديك
• 1 بيضة مسلوقة جيداً، مقطعة شرائح أو مكعبات
• 1 كوب مايونيز أو صلصة الميراكل ويب
• 1 علبة بازلاء
• 1 علبة ذرة
• 1 كوب جزر مبشور
• 1 كوب ملفوف بنفسجي مبشور
• 1 حبة أفوكادو ناضجة، مقطعة مكعبات
• 1/2 كوب بصل أخضر مفروم
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل
• 1 ملعقة كبيرة بذور كرفس
• 1/2 كوب صلصة باربيكيو المفضلة لديك

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. اسلقي المكرونة والبيض. صفي المكرونة من الماء وأضيفيها إلى وعاء خلط كبير.
2. قطعي البيض المسلوق.
3. اخلطي المكرونة مع المايونيز والبازلاء والذرة والجزر والبصل والبيض والتوابل.

4. أضيفي الملفوف وصلصة الباربيكيو واخلطي جيداً.
5. قطعي الأفوكادو وأضيفيه برفق. قدمي السلطة واستمتعي!

💡 نصائح:

• لنتيجة أفضل، استخدمي الأفوكادو الناضج تماماً
• يمكنك إضافة شرائح ليمون للحفاظ على لون الأفوكادو

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي السلطة كطبق جانبي مع اللحوم المشوية
• يمكن تقديمها كوجبة رئيسية خفيفة
• زينيها ببعض أوراق البقدونس الطازج

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة
• البروتين: 8 جرام
• الكربوهيدرات: 45 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 6 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة يومين
• المرحلة 2: يفضل إضافة الأفوكادو قبل التقديم مباشرة
• المرحلة 3: احفظيها في وعاء محكم الغلق

استمتعي بمذاق الصيف المنعش مع كل قضمة من هذه السلطة اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★