سندوتشات الدجاج بالتوست
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة📝 المكونات:
- 3 صدور دجاج
- 1/2 حبة فلفل أخضر مقطع صغير
- حبة طماطم مقطعة
- حبة بصل مقطعة
- ملعقتين جبن سائل
- خس
- مايونيز
- كاتشب
- بهارات
- ملح
- زيت زيتون
- شرائح توست
👩🍳 طريقة التحضير:
- يحمس البصل والفلفل والطماطم مع زيت زيتون على النار ثم يضاف الدجاج والبهارات والملح ونكمل الحمس
- بعد ذلك نضيف المايونيز والجبن والكاتشب
- نضع الحشوة على التوست مع خس وفوقها توست وبالآلة نطبق عليها
- وتقدم مع العصير بعد التقطيع
💡 نصائح:
- يمكن إضافة شرائح الجبن الذائب للحصول على نكهة غنية
- لتحضير أسرع يمكن استخدام دجاج مطبوخ مسبقاً
🍽️ اقتراحات التقديم:
- تقديم مع عصير طازج أو مشروب غازي
- يمكن تقديمها مع سلطة جانبية
- مناسبة للوجبات السريعة أو النزهات
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 350 سعرة
- البروتين: 25 جرام
- الكربوهيدرات: 30 جرام
- الدهون: 15 جرام
- الألياف: 3 جرام
🛒 التخزين:
- التخزين في الثلاجة: يمكن حفظها لمدة يومين في وعاء محكم الغلق
- التخزين في الفريزر: غير موصى به لأن التوست يفقد قرمشته
- إعادة التسخين: تسخين في الفرن أو محمصة الخبز للحصول على أفضل نتيجة
استمتع بوجبة لذيذة وسريعة مع هذه السندوتشات الشهية!
.jpg)
.jpg)
