تورتييا مطوية بالجبن واللحم

تورتييا مطوية بالجبن واللحم

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 رغيف تورتييا (بحجم حسب الرغبة)
• 1 حفنة جبن شيدر
• 1/2 حفنة جبن موزاريلا
• 1/4 كوب لحم غزال مشوي متبقي
• 2-3 ملاعق كبيرة صلصة سالسا
• زيت زيتون للرش

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. سخن مقلاة كبيرة تكفي لتحمير جانب واحد من التورتييا. رش القليل من زيت الزيتون.
2. ضع التورتييا في المقلاة، ثم انثر نصف كمية الجبن الشيدر والموزاريلا على نصف التورتييا.
3. ضع اللحم فوق الجبن، ثم أضف الصلصة فوق اللحم، وأكمل بباقي الجبن.
4. اطوِ التورتييا إلى نصفين واقلبها بحذر لإذابة الجبن.
5. قدمها دافئة واستمتع!

💡 نصائح:

• يمكن استبدال لحم الغزال بلحم بقري أو دجاج حسب الرغبة
• لنتيجة مقرمشة أكثر، اترك التورتييا على النار لفترة أطول قليلاً

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدميها مع صلصة غواكامولي أو كريمة حامضة
• يمكن تقطيعها إلى مثلثات وتقديمها كمقبلات
• رافقيها بسلطة خضراء طازجة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة
• البروتين: 25 جرام
• الكربوهيدرات: 30 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 3 جرام

🛒 التخزين:

• التبريد: يمكن حفظها في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم
• إعادة التسخين: سخنها في الفرن أو المايكروويف لمدة 1-2 دقيقة
• التجميد: غير موصى به للحفاظ على القرمشة

استمتعوا بمذاق التورتييا المطوية الشهية مع مزيج الجبن الذائب واللحم الطري!

★ ★ ★ ★ ★