ساندويتشات الإفطار الصغيرة

ساندويتشات الإفطار الصغيرة

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 15 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

📝 المكونات:

• 8 بيضات
• 2 ملعقة كبيرة حليب
• ملح وفلفل حسب الرغبة
• أرغفة صغيرة للساندويتشات
• لحم هام أو لحم شرائح
• جبنة شيدر مبشورة
• زبدة مذابة
• توابل الباجل
• فواكه جانبية (فراولة، عنب، شمام أو أي فاكهة أخرى)

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. اخلطي المكونات الثلاثة الأولى (البيض، الحليب، الملح والفلفل) واقليها كبيض مخفوق ثم اتركيها جانباً
2. رشي صينية الخبز بزيت ثم ضعي الطبقة السفلية من الأرغفة، وزعي عليها لحم الهام، البيض المخفوق، الجبنة المبشورة ثم ضعي الطبقة العلوية من الأرغفة
3. اخلطي الزبدة المذابة مع توابل الباجل، ثم باستخدام فرشاة دهن ادهني سطح الأرغفة
4. اخبزيها مغطاة على درجة 175 مئوية لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيداً

💡 نصائح:

• يمكن استبدال لحم الهام بشرائح الدجاج أو الديك الرومي
• لنتيجة أكثر هشاشة، يمكن تحمير الأرغفة قليلاً قبل التجميع

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدميها مع سلطة فواكه طازجة
• يمكن تقديمها مع صلصة الطماطم أو الصلصة الحارة
• مثالية لوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 320 سعرة
• البروتين: 18 غرام
• الكربوهيدرات: 25 غرام
• الدهون: 16 غرام
• الألياف: 2 غرام

🛒 التخزين:

• التبريد: يمكن حفظها في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم الغلق
• التسخين: يسخن في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق
• التجميد: غير موصى به حيث قد تفقد الأرغفة قوامها الهش

استمتعوا بوجبة إفطار لذيذة وسريعة مع هذه الساندويتشات الصغيرة!

★ ★ ★ ★ ★