أرز بالبيض المسلوق والجبن

أرز بالبيض المسلوق والجبن

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 3/4 كوب أرز دائري (حوالي 350 جرام)
• 4 بيضات
• 2 أونصة جبن جرانا بادانو مبشور ناعماً (حوالي 60 جرام)
• ملح لماء الأرز
• 5 ملاعق كبيرة زيت عباد الشمس (ليس زيت زيتون)

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. تحضير المكونات للوصفة.
2. سلق البيض (بيض مسلوق جيداً).
3. طهي الأرز في ماء مملح.
4. تقشير البيض المسلوق وبرشه في وعاء، إضافة الجبن المبشور.
5. خلط المكونات.
6. بعد طهي الأرز، إضافته ساخناً إلى خليط البيض والجبن.
7. إضافة الزيت وخلط كل المكونات.
8. يقدم ساخناً.

💡 نصائح:

• لنتيجة أفضل، استخدم أرزاً عالي الجودة.
• يمكن استبدال جبن جرانا بادانو بجبن بارميزان إذا لم يتوفر.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يقدم كطبق رئيسي مع سلطة خضراء.
• يمكن تزيين الطبق ببعض أوراق البقدونس الطازجة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 450 سعرة
• البروتين: 18 جرام
• الكربوهيدرات: 55 جرام
• الدهون: 20 جرام
• الألياف: 2 جرام

🛒 التخزين:

• التبريد: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة يومين في وعاء محكم الغلق.
• التسخين: يُفضل تسخينه في الميكروويف مع إضافة القليل من الماء للحفاظ على الرطوبة.

استمتع بطعم الأرز الكريمي مع البيض والجبن في كل قضمة!

★ ★ ★ ★ ★