اختر اللغة اختر اللغة
English English
Français Français
日本語 日本語
Русский Русский
中文 中文
العربية العربية

ساندويتش البيض واللحم

ساندويتش البيض واللحم

ساندويتش البيض واللحم

ساندويتش البيض واللحم

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 10 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 20 دقيقة

📝 المكونات:

  • 4 شرائح خبز
  • 2 بيضة
  • 2 شريحة لحم مطبوخ
  • كاتشب
  • قليل من زيت الطهي

👩‍🍳 طريقة التحضير:

  1. يخفق البيض ويقلى في مقلاة مع قليل من الزيت.
  2. توضع شرائح الخبز بشكل مسطح وتدهن بطبقة من الكاتشب.
  3. يضاف البيض المقلي وشرائح اللحم فوق الخبز.
  4. تغطى بشرائح الخبز المتبقية وتقدم ساخنة.

💡 نصائح:

  • يمكن إضافة شرائح من الجبنة لتعزيز النكهة.
  • لنتيجة أفضل، يمكن تسخين الساندويتش في الفرن لمدة دقيقتين قبل التقديم.

🍽️ اقتراحات التقديم:

  • يقدم مع شرائح من الخضار الطازجة.
  • يمكن تقديمه مع كوب من العصير الطازج.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

  • السعرات الحرارية: 350 سعرة
  • البروتين: 20 غرام
  • الكربوهيدرات: 30 غرام
  • الدهون: 15 غرام
  • الألياف: 2 غرام

🛒 التخزين:

  • الثلاجة: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة يوم واحد في وعاء محكم الإغلاق.
  • التسخين: يسخن في الفرن أو الميكروويف لمدة 30 ثانية قبل التقديم.

استمتع بوجبة فطور لذيذة وغنية بالبروتين مع هذا الساندويتش الشهي!

Tags

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.