أفخاذ الدجاج بتتبيلة العسل بالقلاية الهوائية

أفخاذ الدجاج بتتبيلة العسل بالقلاية الهوائية

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 30 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 50 دقيقة

📝 المكونات:

• طبق أفخاذ دجاج كامل
• كزبرة للزينة
• 2 ملعقة صغيرة عسل
• بابريكا مدخنة
• بودرة ثوم
• بهارات الكاجون
• فلفل أحمر مجروش
• ملح
• فلفل أسود
• 1 عصير ليمونة
• 1 ونصف ملعقة صغيرة زيت زيتون أو نباتي

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نغسل أفخاذ الدجاج ونحضر التتبيلة
2. نضع الدجاج على التتبيلة ونقلبهم ونتركهم جانباً لمدة نصف ساعة

3. نضعها داخل القلاية الهوائية ونشغل على حرارة 180-200 لمدة 25-30 دقيقة
4. تقدم ساخنة مع الزينة

💡 نصائح:

• لنتيجة أفضل، اتركي الدجاج في التتبيلة لمدة ساعة كاملة
• يمكنك إضافة القليل من الخل البلسمي للتتبيلة لمذاق مميز

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدميها مع أرز بسمتي وبعض الخضار المشوية
• يمكن تقديمها مع سلطة خضراء طازجة
• مناسبة للوجبات العائلية والمناسبات

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 280 سعرة
• البروتين: 25 جرام
• الكربوهيدرات: 12 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 1 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن حفظ التتبيلة في الثلاجة لمدة يومين
• المرحلة 2: الدجاج المتبل يمكن حفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة قبل الطهي
• المرحلة 3: يمكن تخزين الدجاج المطبوخ في الثلاجة لمدة 3 أيام

استمتعوا بطعم الدجاج الشهي مع لمسة العسل الحلوة!

★ ★ ★ ★ ★