عرب شاف

سيفيشي الطماطم الحلوة والأفوكادو

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات
• 2 حبة طماطم حلوة مقطعة مكعبات
• ½ حبة خيار مقطعة مكعبات
• ¼ حبة بصل مفروم ناعم
• 2 ساق شبت مفروم
• رشة ملح
• ½ ملعقة صغيرة بهارات تاكو
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة خل
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، نضع الطماطم المقطعة، الخيار المقطع، البصل المفروم، الأفوكادو المقطع، والشبت المفروم.
2. نرش الملح ونخلط المكونات جيداً. نضيف بهارات تاكو ونخلط مرة أخرى.
3. نضيف عصير الليمون والخل ونخلط المكونات جيداً.
4. نسكب زيت الزيتون ونخلط مرة أخرى.
5. يمكن إضافة قشر الليمون حسب الرغبة.

💡 نصائح:

• لنتيجة أفضل، اتركي السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
• يمكن استبدال بهارات تاكو بخليط من الكمون والفلفل الحلو.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي السلطة مع شرائح خبز التوست المحمص.
• يمكن تقديمها كطبق جانبي مع الأسماك المشوية.
• زيني الطبق ببعض أوراق الشبت الطازجة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 180 سعرة
• البروتين: 2 جرام
• الكربوهيدرات: 12 جرام
• الدهون: 14 جرام
• الألياف: 5 جرام

🛒 التخزين:

• الثلاجة: يمكن حفظها في وعاء محكم الغلق لمدة يوم واحد.
• التقديم: يفضل تقديم السلطة طازجة للحصول على أفضل نكهة.

استمتعوا بمزيج النكهات المنعشة في هذه السلطة اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★