لفائف السلطعون - Wrap Schnecken

لفائف السلطعون

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• 4-5 لفائف قمح
• طماطم مهروسة
• 5 شرائح سلامي
• بهارات البيتزا
• جبنة مبشورة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نضع لفافة قمح مستديرة على سطح العمل ونفرد عليها الطماطم المهروسة.
2. نضع 5 شرائح من السلامي فوق الطماطم.
3. نتبل ببهارات البيتزا.
4. نضيف الجبنة المبشورة ونلف اللفافة بشكل أسطواني.
5. نقطع اللفافة إلى دوائر صغيرة.
6. نكرر الخطوات مع اللفائف المتبقية.
7. نضع اللفائف في صينية فرن ونرش الجبنة المبشورة فوقها.
8. ندخل الصينية إلى الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.

💡 نصائح:

• يمكن إضافة الفطر أو الزيتون للحصول على نكهة إضافية.
• يجب التأكد من لف اللفائف بإحكام لتجنب تفككها أثناء التقطيع.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يمكن تقديم اللفائف مع صلصة الطماطم أو الصلصة الحارة.
• يمكن تقديمها كوجبة خفيفة مع السلطة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 300 سعرة حرارية
• البروتين: 12 غرام
• الكربوهيدرات: 25 غرام
• الدهون: 15 غرام
• الألياف: 2 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين اللفائف غير المطبوخة في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
• المرحلة 2: يمكن تخزين اللفائف المطبوخة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★