وعاء الشوكولاتة للإفطار - Schoko-Frühstücks-Bowl

وعاء الشوكولاتة للإفطار

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

📝 المكونات:

• 240 مل حليب الشوفان (مثل Alpro)
• 2 مغرفة نكهة براوني (6 غرام)
• 1 غرام بيكنج باودر
• 100 غرام رقائق الشوفان
• 5 غرام كاكاو خام
• 100 غرام صلصة التفاح
• 20 غرام رقائق الشوكولاتة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. اخلط جميع المكونات ما عدا رقائق الشوكولاتة في وعاء حتى تتجانس.
2. اسكب الخليط في قالب سيليكون أو قالب كيك.
3. رش رقائق الشوكولاتة فوق الخليط.
4. اخبز في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية (حرارة متداولة) لمدة 20 دقيقة.

💡 نصائح:

• يمكن استبدال حليب الشوفان بحليب اللوز أو أي نوع آخر من الحليب النباتي.
• لحصول على قوام أكثر كثافة، يمكن إضافة المزيد من رقائق الشوفان.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدم الوعاء مع بعض الفواكه الطازجة مثل الموز أو التوت.
• يمكن إضافة ملعقة من العسل أو شراب القيقب لإضافة حلاوة إضافية.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 330 سعرة حرارية
• البروتين: 8 غرام
• الكربوهيدرات: 51 غرام
• الدهون: 8 غرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين الوعاء في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
• المرحلة 2: للتخزين الطويل، يمكن حفظ الوعاء في الفريزر لمدة تصل إلى أسبوعين.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★