سلطة فواكه بعصير البوميلو

⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 20 دقيقة📝 المكونات:
- 1 أناناس إكسترا سويت
- 2 حبات يوسفي كورسيكي
- 8 حبات كيوي (من الحديقة)
- 1 بوميلو أحمر
👩🍳 طريقة التحضير:
- نقشر الأناناس ونقطعه إلى قطع صغيرة بالطول، مع الاحتفاظ بالقلب لوصفة أخرى، ثم نضع القطع في وعاء السلطة.
- نقشر اليوسفي ونزيل الأغشية البيضاء، ثم نقطع كل قطعة إلى نصفين ونضيفها إلى وعاء السلطة.
- نقشر الكيوي ونقطعه إلى قطع صغيرة، ثم نضيفه إلى وعاء السلطة.
- نقطع البوميلو الأحمر إلى نصفين ونعصره.
- نضيف عصير البوميلو إلى وعاء السلطة ونخلط المكونات جيدًا.
- نغطي السلطة ونضعها في الثلاجة لمدة ساعتين.
- الطبق جاهز للتقديم!
💡 نصائح:
- يمكن إضافة القليل من العسل لإضفاء نكهة حلوة إضافية.
- لتحقيق نكهة منعشة، يمكن إضافة القليل من النعناع الطازج.
🍽️ اقتراحات التقديم:
- يمكن تقديم السلطة مع الآيس كريم الفانيليا.
- يمكن إضافة القليل من جوز الهند المبشور للتزيين.
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 150 سعرة حرارية
- البروتين: 2 غرام
- الكربوهيدرات: 35 غرام
- الدهون: 0 غرام
- الألياف: 5 غرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- المرحلة 2: يُفضل تناول السلطة طازجة للحصول على أفضل نكهة.
استمتع بوجبة خفيفة ومنعشة مع هذه السلطة اللذيذة!