سلطة أناناس وبوميلو أحمر بالنعناع
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 20 دقيقة📝 المكونات:
- 1 أناناس إكسترا سويت
- 2 بوميلو أحمر
- 1 مكعب نعناع (منزلي الصنع)
👩🍳 طريقة التحضير:
- نقشر الأناناس ونزيل العيون.
- نقشر البوميلو الأحمر.
- نزيل القشور الداخلية للبوميلو ونقطعه إلى قطع صغيرة.
- نقطع الأناناس إلى شرائح ثم إلى قطع صغيرة ونضعها في وعاء السلطة. نترك مكعب النعناع يذوب في درجة حرارة الغرفة.
- نضيف قطع البوميلو إلى وعاء السلطة ونخلط المكونات.
- نضيف النعناع إلى السلطة ونخلط جيدًا، ثم نضعها في الثلاجة لمدة ساعتين.
- الطبق جاهز للتقديم!
💡 نصائح:
- يمكن إضافة القليل من العسل لإضفاء نكهة حلوة إضافية.
- لتحقيق نكهة منعشة، يمكن إضافة المزيد من النعناع الطازج.
🍽️ اقتراحات التقديم:
- يمكن تقديم السلطة مع الآيس كريم الفانيليا.
- يمكن إضافة القليل من جوز الهند المبشور للتزيين.
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 100 سعرة حرارية
- البروتين: 1 غرام
- الكربوهيدرات: 25 غرام
- الدهون: 0 غرام
- الألياف: 3 غرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن حفظ السلطة في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- المرحلة 2: يُفضل تناول السلطة طازجة للحصول على أفضل نكهة.
استمتع بوجبة خفيفة ومنعشة مع هذه السلطة اللذيذة!
.jpg)
.jpg)
