بسكويت صحي

بسكويت صحي

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 20 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 35 دقيقة

📝 المكونات:

• كوب حليب
• كوب زيت نباتي
• 2 ملاعق سكر
• 2 ملاعق بودرة شوكولاطة
• 16 غرام خميرة حلوى
• 2 ملاعق ميزينة
• دقيق لكامل مغربل حسب الخليط

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نخلط سوائل الحليب مع الزيت مع السكر مع بودرة الشوكولاتة مع المايزينة.
2. نضيف الدقيق تدريجيًا حتى يتجمع الخليط ويتماسك.
3. نقوم بتشكيل الخليط إلى كويرات صغيرة.
4. ندخل الكويرات إلى الفرن حتى تنضج تمامًا (حوالي 20 دقيقة).
5. نزين حسب الرغبة وبالصحة والراحة.

💡 نصائح:

• يمكنك إضافة المكسرات المفرومة لتزيين البسكويت.
• يمكنك استخدام سكر دايت أو بدائل سكر أخرى للحصول على وصفة أقل سعرات.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يمكن تقديمه مع كوب من الشاي أو القهوة.
• يمكن تقديمه كوجبة خفيفة للأطفال أو كوجبة فطور صحية.
• يمكنك وضعه في صندوق أو علبة مغلقة لحفظه لأيام.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 150 سعر حراري
• البروتين: 3 جرام
• الكربوهيدرات: 22 جرام
• الدهون: 7 جرام
• الألياف: 2 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يتم تخزين البسكويت في علبة محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف.
• المرحلة 2: يمكن تجميد البسكويت للاحتفاظ به لفترة أطول.
• المرحلة 3: يفضل استهلاكه خلال أسبوع لضمان الحفاظ على نكهته الطازجة.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!

★ ★ ★ ★ ★