سموذي البرقوق الجاوي
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 20 دقيقة📝 المكونات:
- 1 كوب برقوق جاوي منزوع البذور
- 2 ملعقة طعام سكر خام
- 1 ملعقة صغيرة ملح أسود
- عصير ليمونة واحدة
- بعض مكعبات الثلج المجروش
- بعض أوراق النعناع
👩🍳 طريقة التحضير:
- ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها بشكل خشن.
- أضف الثلج والملح والسكر وأوراق النعناع.
- قدّم المشروب بارداً وزينه بأوراق النعناع.
💡 نصائح:
- يمكنك تعديل كمية السكر حسب الرغبة
- لنتيجة أكثر انعاشاً، استخدم البرقوق الجاوي الطازج
🍽️ اقتراحات التقديم:
- قدمه كشراب منعش في الأيام الحارة
- زين الكوب بشرائح ليمون وأوراق نعناع طازجة
- يمكن تقديمه مع وجبات الطعام الحارة
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 120 سعرة
- البروتين: 1 جرام
- الكربوهيدرات: 30 جرام
- الدهون: 0 جرام
- الألياف: 2 جرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يمكن حفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة
- المرحلة 2: يفضل تناوله طازجاً للحصول على أفضل نكهة
- المرحلة 3: لا ينصح بتجميده لأنه يفقد قوامه
استمتع بشراب منعش وصحي مع كل رشفة من هذا السموذي اللذيذ!
.jpg)
.jpg)
