موس الشوكولاتة بالأفوكادو

موس الشوكولاتة بالأفوكادو

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 3 ساعات و15 دقيقة

📝 المكونات:

• 2 حبة أفوكادو
• 1/3 كوب كاكاو بودرة
• 4 ملاعق كبيرة عسل طبيعي
• 2 ملعقة صغيرة فانيليا
• كوب حليب اللوز غير المحلى
• فواكه للتزيين (فراولة، توت بري)

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيداً حتى تتجانس
2. يمكن إضافة المزيد من العسل حسب الرغبة
3. يصب الخليط في أكواب التقديم
4. تزين الأكواب بالفواكه الطازجة
5. توضع الأكواب في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل حتى تتماسك
6. تقدم باردة وبالهناء والشفاء

💡 نصائح:

• لتحصل على قوام أنعم، يمكن إضافة القليل من حليب اللوز الإضافي
• للتزيين يمكن استخدام شرائح اللوز أو جوز الهند المبشور

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدميها كحلوى خفيفة بعد الوجبات
• مناسبة كوجبة خفيفة صحية بين الوجبات
• يمكن تقديمها في مناسبات خاصة كحلوى صحية

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250 سعرة
• البروتين: 4 جرام
• الكربوهيدرات: 20 جرام
• الدهون: 18 جرام
• الألياف: 7 جرام

🛒 التخزين:

• التخزين في الثلاجة: يمكن حفظها لمدة 3 أيام في وعاء محكم الغلق
• التجميد: غير موصى به حيث قد يتغير قوام الأفوكادو

استمتعوا بطعم الشوكولاتة الغني مع فوائد الأفوكادو الصحية في هذه الحلوى اللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★