حلا البستاشيو بالكنافة دايت

حلا البستاشيو بالكنافة دايت

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 20 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 8 ساعات (بما في ذلك التبريد)

📝 المكونات:

• 1/4 شوكولاتة دارك بالحليب
• ملعقتين كبار زبدة بستاشيو
• 1/2 كوب كنافة محمصة
• ملعقة قشطة
• كب كيك أو كيكة صغيرة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. أذوب جزء من الشوكولاتة وأضعه في حواف القالب وأضعه في الفريزر

2. بعد ما يجمد في الفريزر لمدة 7 دقائق
3. أفرد الكب كيك داخل القالب وأرصه جيدًا
4. أذوب زبدة البستاشيو وأضيفها مع الكنافة وأخلطها جيدًا
5. أضيف خليط البستاشيو بالكنافة فوق الكب كيك
6. أخلط بقية الشوكولاتة مع القشطة وأضيفها على الخليط كطبقة أخيرة
7. أترك الحلى في الفريزر ليلة كاملة (قطعة واحدة فقط)

💡 نصائح:

• يمكن استبدال الشوكولاتة الدارك بالحليب بشوكولاتة داكنة للخيار الأكثر صحة
• للتقديم الأفضل، اترك الحلى خارج الثلاجة لمدة 5 دقائق قبل التقديم

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي الحلى مع قليل من الفستق المطحون للتزيين
• يمكن تقديمه مع كوب من الشاي الأخضر
• للمناسبات الخاصة، زيني بأوراق النعناع الطازجة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250 سعرة
• البروتين: 4 جرام
• الكربوهيدرات: 30 جرام
• الدهون: 12 جرام
• الألياف: 2 جرام

🛒 التخزين:

• الثلاجة: يمكن حفظه لمدة 3 أيام في وعاء محكم الغلق
• الفريزر: يمكن تخزينه لمدة أسبوعين في الفريزر
• قبل التقديم: اتركيه يذوب قليلاً في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق

استمتعي بحلى صحي ولذيذ مع كل قضمة من هذه الوصفة المميزة!

★ ★ ★ ★ ★