رولات التوست بالدجاج والجزر المبشور
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 15 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 15 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 30 دقيقة📝 المكونات:
- توست أبيض
- جزر مبشور
- صدور دجاج
- بهار مشكل وبابريكا وفلفل أسود
- 1/4 كوب كريمة طبخ
- زيت زيتون
- بصل
- جبن سائل
- جبن مبشور
- نصف مكعب مرقة دجاج
👩🍳 طريقة التحضير:
- في مقلاة، نقلي البصل في زيت الزيتون ثم نضيف صدور الدجاج المقطعة قطع صغيرة ونقلبها
- نضيف البهار المشكل ونصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم وملعقة صغيرة بابريكا ونصف مكعب مرقة دجاج ونقلبهم معاً
- نضيف حبة جزر مبشورة ونقلب المكونات ثم نطفئ النار ونتركها جانباً
- نفرد شرائح التوست (يمكن إزالة الأطراف أو تركها حسب الرغبة) وندهن طرف التوست بجبن سائل ونضع من الطرف الآخر قليلاً من حشوة الدجاج
- نلف التوست على شكل رول ونرصه في صينية
- نخلط نصف كوب كريمة طبخ مع ملعقة كبيرة جبن سائل وندهن به رولات التوست
- نرش الوجه بجبن مبشور ثم ندخله الفرن من الأسفل لمدة 10 دقائق ثم من الأعلى حتى يتحمر قليلاً
- يقدم بالهناء والشفاء
💡 نصائح:
- يمكن إضافة بعض الخضروات الأخرى مثل الفطر أو الذرة للحشوة
- للتقديم الأفضل، يمكن تقطيع الرولات إلى دوائر قبل التقديم
- يمكن استبدال جبنة التشيدر بالجبنة المفضلة لديك
🍽️ اقتراحات التقديم:
- تقدم كطبق مقبلات في المناسبات
- يمكن تقديمها مع صلصة الطماطم أو الثومية
- مناسبة كوجبة خفيفة للأطفال
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 250 سعرة
- البروتين: 15 جرام
- الكربوهيدرات: 20 جرام
- الدهون: 12 جرام
- الألياف: 2 جرام
🛒 التخزين:
- التبريد: يمكن حفظها في الثلاج لمدة يومين في وعاء محكم الغلق
- التجميد: يمكن تجميدها قبل خبزها لمدة أسبوعين
- إعادة التسخين: تسخن في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق
استمتعوا بتجربة تحضير هذه الرولات اللذيذة التي تجمع بين نكهات الدجاج والجزر والجبن!
.jpg)
.jpg)
