عصير الموز الياباني

عصير الموز الياباني

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 5 دقائق

📝 المكونات:

• موزة واحدة
• شرائح موز مجمدة (2 شريحة)
• 250 مل من الحليب
• ملعقة صغيرة من العسل
• وعاء عصير (يمكن استخدام وعاء من المتجر ذو السعر المعقول)

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. تحضير شرائح الموز المجمدة: ضع موزة ناضجة في كيس تجميد ثم اهرسها حتى تصبح مسطحة وضعها في الفريزر
2. ضع شرائح الموز المجمدة في الخلاط الكهربائي
3. أضف الموز الطازج
4. صب 250 مل من الحليب
5. أضف ملعقة صغيرة من العسل
6. اخلط جميع المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة
7. اسكب العصير في وعاء التقديم
8. يقدم العصير فوراً لمنع تغير اللون
9. يمكن استخدام قشة سميكة لتناوله

💡 نصائح:

• استخدم موزاً ناضجاً للحصول على أفضل نكهة
• يمكن استبدال الحليب بحليب اللوز أو حليب الصويا للخيار النباتي
• يجب شرب العصير فور تحضيره للحصول على أفضل مذاق

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدم العصير مع قشة سميكة
• زين بكوب عصير أنيق لتحصل على مظهر يشبه المقاهي
• يمكن تقديمه مع رشة قرفة خفيفة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 250 سعرة
• البروتين: 8 جرام
• الكربوهيدرات: 45 جرام
• الدهون: 5 جرام
• الألياف: 4 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن تخزين شرائح الموز المجمدة في الفريزر لمدة شهر
• المرحلة 2: يجب استهلاك العصير فور تحضيره ولا ينصح بتخزينه

استمتع بتجربة عصير الموز الياباني المنعش في أي وقت من اليوم!

★ ★ ★ ★ ★