صينية سريعة بالدجاج والبطاطس

صينية سريعة بالدجاج والبطاطس

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 15 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

📝 المكونات:

• حبتين بطاطس مقطعة مكعبات
• صدور دجاج
• 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
• فصين ثوم
• رشة ملح
• رشة فلفل أسود أو أي بهارات مفضلة
• جبن موزاريلا

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نقوم بتحمير البصل والثوم في مقلاة حتى يذبلان
2. نضيف صدور الدجاج المقطعة ونقلبها مع البصل والثوم
3. نضيف الملح والبهارات ويمكن إضافة ملعقة من صلصة الطماطم
4. في نفس الوقت، نقلي البطاطس أو نشويها في الفرن أو القلاية الهوائية
5. نرتب البطاطس في صينية، ثم نضيف خليط الدجاج المحمر
6. نغطي الصينية بجبن الموزاريلا
7. ندخل الصينية إلى الفرن حتى تتحمر الجبنة وتذوب

💡 نصائح:

• يمكن إضافة الفلفل الملون لزيادة القيمة الغذائية
• لنتيجة أفضل، استخدمي صدور دجاج طازجة
• يمكن استبدال البطاطس بالبطاطا الحلوة لمذاق مختلف

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدمي الطبق مع سلطة خضراء طازجة
• يمكن تقديمه مع خبز التوست المحمص
• زيني الطبق ببعض أوراق البقدونس الطازج

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 350 سعرة
• البروتين: 25 جرام
• الكربوهيدرات: 30 جرام
• الدهون: 15 جرام
• الألياف: 3 جرام

🛒 التخزين:

• في الثلاجة: يمكن حفظها في وعاء محكم لمدة يومين
• في الفريزر: يمكن تجميدها بعد الطهي لمدة شهر
• عند التسخين: يفضل استخدام الفرن للحفاظ على القرمشة

استمتعوا بمذاق لذيذ وسريع التحضير مع هذه الصينية الشهية!

★ ★ ★ ★ ★