توست الكانتري مام السريع
⏱️ مدة الإعداد والطهي
⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 5 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقائق📝 المكونات:
- شريحة خبز توست واحدة
- 4 قطع من الكانتري مام (نوع من البسكويت)
- ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- قليل من القرفة
👩🍳 طريقة التحضير:
- افرد زبدة الفول السوداني على شريحة الخبز.
- ضع قطع الكانتري مام فوق الخبز.
- اخبز الخبز في المحمصة لمدة 3-5 دقائق حتى يذوب البسكويت قليلًا.
- رش القليل من القرفة فوق التوست.
💡 نصائح:
- يمكنك استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز أو أي نوع آخر من الزبدة المفضلة لديك.
- تأكد من مراقبة التوست أثناء التحميص لتجنب احتراقه.
🍽️ اقتراحات التقديم:
- قدّم التوست مع كوب من الحليب البارد أو العصير الطازج.
- يمكنك إضافة شرائح الموز أو العسل فوق التوست لمزيد من النكهة.
🔍 معلومات غذائية لكل حصة:
- السعرات الحرارية: 200 سعرة حرارية
- البروتين: 5 غرام
- الكربوهيدرات: 25 غرام
- الدهون: 8 غرام
- الألياف: 2 غرام
🛒 التخزين:
- المرحلة 1: يُفضل تناول التوست مباشرة بعد التحضير للحصول على أفضل مذاق.
- المرحلة 2: يمكن حفظ المكونات بشكل منفصل لاستخدامها لاحقًا.
عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل قضمة من هذه الوصفة!
