شاي قشر المندرين والضرم مع العسل لمكافحة الهدر - Tisane écorce de mandarine verveine et miel antigaspillage

شاي قشر المندرين والضرم مع العسل لمكافحة الهدر

مدة الإعداد والطهي

وقت التحضير: 5 دقائق | وقت الطهي: 10 دقائق | الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

المكونات:

• 200 ملليلتر ماء
• قشور حبة مندرين واحدة
• ملعقة صغيرة أوراق ضرم (فربينا)
• ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير:

1. اسكبي الماء في قدر ثم ارفعيه حتى يغلي
2. أضيفي قشور المندرين وأوراق الضرم
3. اتركي المزيج يغلي على نار متوسطة لمدة دقيقتين تقريباً
4. صفّي الشاي باستخدام مصفاة
5. أضيفي العسل وحرّكي ثم اشربي

نصائح:

• يمكن استخدام قشور البرتقال بدلاً من المندرين لمذاق مختلف
• لنتيجة أفضل، استخدمي قشور فواكه عضوية خالية من المبيدات

اقتراحات التقديم:

• يقدم ساخناً في الأجواء الباردة
• يمكن تقديمه مع شرائح ليمون طازجة
• مناسب كشراب مسائي مهدئ

معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 30 سعرة
• البروتين: 0.2 غرام
• الكربوهيدرات: 7 غرام
• الدهون: 0 غرام
• الألياف: 0.5 غرام

التخزين:

• في الثلاجة: يحفظ لمدة يومين في وعاء محكم
• إعادة التسخين: يسخن على نار هادئة دون غليان
• التجميد: غير موصى به

استمتعي بفوائد هذا المشروب الدافئ مع الاستفادة من قشور الفواكه!

★ ★ ★ ★ ★