عنب مجمد

عنب مجمد

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 5 دقائق

📝 المكونات:

• عنب حسب الرغبة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نضع العنب في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق (أو يمكن استخدام طبق أو وعاء)
2. نضع الكيس في الفريزر (في الدرج المخصص للثلج)

💡 نصائح:

• يمكن اختيار أنواع العنب المفضلة لديك
• يفضل غسل العنب وتجفيفه جيداً قبل التجميد

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يمكن تقديمه كوجبة خفيفة منعشة في الصيف
• يقدم كبديل صحي للحلويات
• يمكن إضافته إلى العصائر أو المشروبات الباردة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 60 سعرة حرارية لكل 100 جرام
• البروتين: 0.6 جرام
• الكربوهيدرات: 16 جرام
• الدهون: 0.4 جرام
• الألياف: 0.9 جرام

🛒 التخزين:

• التخزين في الفريزر: يمكن تخزين العنب المجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر
• قبل التقديم: يمكن ترك العنب لمدة 5 دقائق خارج الفريزر لتخفيف التجمد قليلاً

استمتع بوجبة خفيفة منعشة وصحية مع العنب المجمد!

★ ★ ★ ★ ★