أومليت الياباني الحلو بالمرق

أومليت الياباني الحلو بالمرق

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 5 دقائق | 🔥 وقت الطهي: 10 دقائق | ⏳ الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

📝 المكونات:

• 2 بيضة
• 1 ملعقة كبيرة سكر
• 1 ملعقة كبيرة مرق أبيض
• 1 ملعقة كبيرة ماء

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. اخلط البيض مع السكر والمرق والماء في وعاء حتى تتجانس المكونات
2. اسكب الخليط في مقلاة غير لاصقة مسخنة مسبقاً على نار متوسطة
3. اطهي الأومليت مع التقليب المستمر حتى ينضج تماماً ويحمر من الجانبين

💡 نصائح:

• استخدم مقلاة غير لاصقة للحصول على أفضل نتيجة
• يمكن إضافة القليل من زيت السمسم لنكهة إضافية

🍽️ اقتراحات التقديم:

• قدم الأومليت ساخناً مع أرز أبيض
• زين بأوراق البقدونس الطازج
• يمكن تقديمه مع صلصة الصويا الخفيفة

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 150 سعرة
• البروتين: 8 جرام
• الكربوهيدرات: 10 جرام
• الدهون: 8 جرام
• الألياف: 0.5 جرام

🛒 التخزين:

• الثلاجة: يمكن حفظه في وعاء محكم لمدة يومين
• التسخين: يسخن في الميكروويف لمدة 30 ثانية قبل التقديم

استمتع بطعم اليابان الأصيل مع هذه الوصفة البسيطة واللذيذة!

★ ★ ★ ★ ★