عصير منعش بالفواكه - Refreshing Fruit Juice

عصير منعش بالفواكه

⏱️ مدة الإعداد والطهي

⏰ وقت التحضير: 10 دقيقة | 🔥 وقت الطهي: 0 دقيقة | ⏳ الوقت الإجمالي: 10 دقيقة

📝 المكونات:

• 1 تفاحة
• 2 حبات مشمش
• 1 حبة خوخ
• 1 برتقالة
• 1 كوب ماء
• سكر حسب الرغبة

👩‍🍳 طريقة التحضير:

1. نقطع جميع الفواكه إلى قطع صغيرة.

2. نضع الفواكه المقطعة في الخلاط مع كوب من الماء والسكر حسب الرغبة.

3. نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.
4. نسكب العصير في الأكواب ويقدم باردًا.

💡 نصائح:

• يمكن إضافة مكعبات ثلج للحصول على عصير أكثر برودة.
• لتحلية إضافية، يمكن زيادة كمية السكر حسب الذوق.

🍽️ اقتراحات التقديم:

• يقدم العصير مع وجبة الفطور أو كوجبة خفيفة.
• يمكن تزيين الأكواب بشرائح فواكه طازجة.

🔍 معلومات غذائية لكل حصة:

• السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية
• البروتين: 1 جرام
• الكربوهيدرات: 30 جرام
• الدهون: 0.5 جرام
• الألياف: 3 جرام

🛒 التخزين:

• المرحلة 1: يمكن حفظ العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
• المرحلة 2: يفضل تقديمه طازجًا للحصول على أفضل نكهة.

عيشوا تجربة الطهي الأصيلة مع كل رشفة من هذا العصير المنعش!

★ ★ ★ ★ ★